?　　 減肥 引起月經(jīng)不調(diào)怎么辦現(xiàn)在的女性是愈發(fā)的追求苗條身材，為了這個不惜節(jié)食、“出賣”身體 健康 。不少減肥者在減肥期間就出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那出現(xiàn)這種狀況該怎么辦呢有什么好方法可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢下面就跟隨小編的腳步來了解減肥引起月經(jīng)不調(diào)的應對方法吧。

　　減肥過程中如若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，首先要做的就是找出導致月經(jīng)不調(diào)的原因。如果是因為過度服用減肥藥而導致的月經(jīng)不調(diào)，那就要馬上停用減肥藥，并且飲食要恢復正常。

　　2、停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運動，不盲目節(jié)食。

　　先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約 1分鐘。　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

　　黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經(jīng)前服用，每天l次，連服7次。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

　　血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　日常生活中，保持一定的運動量。舒緩工作壓力，少熬夜，保證充足睡眠。

　　以上就為大家推薦了“減肥引起月經(jīng)不調(diào)怎么辦”的解決方法，希望能夠幫助到減肥的你。減肥雖然很重要，但是自己的身體健康也是非常重要的，希望朋友們不要將身體健康拿去抵換好身材。