?　　 高血壓 現(xiàn)在的人群是非常的大的，人數(shù)也是很是龐大的一個(gè)類型，目前的高血壓已經(jīng)被世界列到難以治療的三大毛病之一了，血壓高是因?yàn)槲覀兊难艿膹椥允歉簧涎毫鲃?dòng)的快慢的，然后有的人就會(huì)覺得頭暈，本來我們的血液從心臟里面打出來，要經(jīng)過我們的血管流到我們的全身各處的，這樣正常的血管在血液流動(dòng)的速度是正好的，要是血管跟不上，血壓就會(huì)壓迫血管，就形成了這個(gè)血壓高了，下面看一下高血壓與飲食的關(guān)系。

　　首先，我們的血壓高是因?yàn)檠涸谘芾锩媪鲃?dòng)的時(shí)候有壓力，血管不夠粗，本來血管是粗的，但是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)輸我們的血液，慢慢的粘在我們的血管內(nèi)部，就讓我們的血管慢慢的變得細(xì)了，變細(xì)之后流過相同多的血液，就會(huì)需要更多的力氣來完成，就會(huì)在血壓計(jì)上體現(xiàn)出血壓高的數(shù)值了。

　　其次，要想不讓我們的血管壁粘上更多的東西，我們吃進(jìn)去的食物就要少含點(diǎn)油脂，這樣在食物滲透到血液里面之后，在血液運(yùn)動(dòng)的過程中就不會(huì)粘到我們的血管內(nèi)部了，像一些豬肉和羊肉這類的紅肉是要盡量的不吃的，真想吃點(diǎn)葷菜的就選擇清水煮魚來解饞，魚肉的油脂很少，還能給高血壓的病人提升血管的韌性。

　　第三，高血壓的病人要是一點(diǎn)的都不吃這個(gè)肉才是最好的，每天的青菜保持一到兩斤，還有每天的一斤水也是不能少的，可以幫助代謝我們的廢物的，還有要多吃地瓜和洋蔥，他們能讓我們高血壓的人不便秘，便秘是會(huì)讓高血壓變得嚴(yán)重的。

　　總之，高血壓是很難在近期就被攻破的一個(gè)毛病，這樣只能是吃點(diǎn)藥來維持這個(gè)血壓不在上升，還有最重要的就是飲食的改善，不在碰任何的紅肉就是豬肉羊肉什么的，每天盡可能的多吃進(jìn)去青菜或是水果占我們的吃的東西的一半還多，這樣就不給我們的血液增加油脂了，高血壓就不在往上升了。

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