?　　 高血壓 主要是指人體的血壓持續性的過高，其實高血壓并不可怕，但是高血壓會出現心腦血管方面的 疾病 ，所以目前主要是用一些藥物來控制病情。可以選擇性地給患者用食療的方法來控制病情，患者在平常生活中可以選擇多吃一些菊花粥，其實菊花具有很好的平肝明目，清熱解毒效果。可以選擇將菊花碾成碎末，然后備用，加上一些粳米用大火煮沸再加上一些菊花末，最后用小火煮爛，最好是可以每天吃兩次早晚餐服用。一段時間之后，患者臨床癥狀就會明顯改善。

　　患者在平常生活中也可以多吃一些荷葉粥，其實荷葉具有很好的降血脂降血壓的效果，一般都會選擇將荷葉洗干凈，然后進行煎湯去渣，最后再加上一些粳米煮成粥，加上一些白糖。荷葉粥對于治療高血壓效果也是不錯的，在平常生活中可以多吃一些。胡蘿卜具有很好的降壓降血脂效果，所以可以選擇將胡蘿卜切碎，然后同米煮成粥，胡蘿卜粥也是具有很好的降壓效果的，患者在平常生活中可以多吃一些，對于治療還是不錯的，胡蘿卜里面維生素也是比較高的。

　　以上詳細的介紹高血壓的一些常見食療方法希望對朋友們會有一定的幫助。患者的平常生活中一定要注意個人飲食習慣，一定要控制脂肪的攝入量。在平常生活中可以適當做一些體育運動增強個人體質，日常生活中可以多吃一些水果和蔬菜補充人體的維生素和礦物質，但是患者不要再接觸一些刺激性食物。高血壓患者一定要調整個人心態，不能夠情緒過于緊張。最后希望朋友生活中保持一個愉快的心態配合 醫生 的治療。

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