?　　 高血壓 是一種非常危害到身體 健康 的 疾病 ，患者會因為高血壓而頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木的，長時間高血壓可能還會引起別的疾病，讓人的生命受到威脅的，那么高血壓的患者可以吃一些什么呢。

　　1高血壓的患者是要吃的清淡一點，而且是可以容易消化的食物，是可以吃一些羹類的，銀耳山楂粥就是不錯的選擇，患者只需要準備銀耳，山楂糕或者山楂片，然后還有白糖，然后把銀耳洗干凈泡一天，然后再洗干凈，放入砂鍋再把山楂跟白糖一起放進鍋內，燉半個小時，等到銀耳熟了以后就可以吃了。

　　2除了羹以外，患者也可以吃一些湯，或者一些蔬菜的汁水的，患者只需要準備淡菜、薺菜或芹菜然后每天都煮成湯喝，要喝十五天才行，對降壓是有效果的，患者也可以把胡蘿卜窄成汁水，每天都需要吃一千毫升，然后分次飲用，是可以有明顯降壓的效果的，不過如果胃不好的人，最好要少喝一些。

　　3高血壓的患者也可以吃一些粥的，蔬菜粥的效果是非常不錯的，患者只需要準備連根的芹菜，然后還有粳米，患者首先是要先把芹菜洗干凈，然后再切成六分長的段，粳米淘干凈，然后把芹菜，粳米放入鍋內，加一些清水進去，然后先用武火燒到沸騰以后轉用文火燉至米爛成粥，再加一些鹽和味精，攪拌均衡就可以了。

　　高血壓的患者在飲食上要選擇脂肪比較低，而且也不油膩，辛辣的食物，還要低鹽，低膽固醇的，大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等都是不錯的選擇的，要注意飲食的均衡，不可以暴飲暴食，也不要在晚上晚餐的時候吃太多，三餐要規律。

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