?　　蛋白質(zhì)瘦身不僅 減肥 效果明顯，更是讓女性肌膚更加光亮白皙，愛美喜瘦的你又怎么能夠錯(cuò)過，快來和小編一起開始蛋白質(zhì)減肥吧！

　　相信很多人都知道蛋白質(zhì)在減肥中的效果，不僅僅是有著瘦身的作用，而且還能夠使你的皮膚更為緊繃白皙光滑，一舉三得，何樂而不為之呢？根據(jù)研究表示，只要連續(xù)五天都吃蛋白質(zhì)食物，可以瘦掉至少10斤贅肉哦。

　　蛋白質(zhì)減肥食譜一早餐：白煮蛋白2只。午餐：白煮蛋白2只、炒菜心1碟。晚餐：白煮蛋白2只、生菜沙拉1碗、麥包1片。

　　蛋白質(zhì)減肥食譜二早餐：白煮蛋1只。午餐：蛋白茄汁通心粉半碗、灼菜1碗。晚餐：蒸蛋白配炒青菜1碗、白飯1/2碗。

　　蛋白質(zhì)減肥食譜三早餐：白煮蛋2只。午餐：蛋白生菜沙拉1碟。晚餐：雞肉炒蛋白半碗、白灼菜1碟。

　　蛋白質(zhì)減肥食譜四早餐：白煮蛋配白麥包三文治1份。午餐：火腿雞粒炒雜豆1碟、蒸蛋白1/2碗。晚餐：白煮蛋白2只、灼菜1碟。

　　蛋白質(zhì)減肥食譜五早餐：蛋白生菜沙拉1碗。午餐：蛋白生菜沙拉1碗、梳打餅4塊、檸檬茶（無糖）1杯。晚餐：炒蛋白三文治（少鹽）1份。

　　研究表明，只要連續(xù)吃上五天蛋白質(zhì)食物是可以減掉十斤贅肉的，但是在減肥風(fēng)靡的今天，如果體重正常，最好還是不要貪瘦，畢竟，身心 健康 最重要！更多關(guān)于減肥身心健康資訊歡迎登錄 云開藥網(wǎng) 網(wǎng)上 藥店 ，如對(duì)減肥 藥品 有什么疑惑，也可以點(diǎn)擊我們的在線資訊，或者直接撥打我們的身心健康熱線：400-820-2755，云開藥網(wǎng)網(wǎng)上藥店 醫(yī)師 會(huì)給您耐心的解答。