?　　說到 高血壓 想必很多人都不陌生，更多的人想通過從飲食方面降低高血壓的危害，通過了解高血壓的飲食習(xí)慣從而預(yù)防高血壓的發(fā)病率。以下就是對高血壓的飲食習(xí)慣詳細(xì)介紹。

　　一、多吃蔬菜和水果：在平時(shí)高血壓的飲食要多蔬菜和水果對患者的血壓平穩(wěn)降低是功不可沒的。據(jù)調(diào)查顯示多吃蔬菜和水果，減少脂肪的攝入可使血壓下降。一般來說，素食者比肉食者有較低的血壓。高血壓患者的飲食應(yīng)該以素食和肉食結(jié)合，而素食偏多為最理想。

　　二、食物不過溫：這是需要在平時(shí)重點(diǎn)注意的一個(gè)高血壓的飲食原則，因?yàn)樯杂胁簧?，就?huì)給順利康復(fù)形成障礙。由于高血壓患者本身肝火偏旺，體內(nèi)熱素繁盛，所以建議盡量少吃進(jìn)補(bǔ)的食物，如狗肉、人參等，此外也不宜食用胡椒等辛熱食物。尤其當(dāng)高血壓病人出現(xiàn)血壓升高、頭昏頭痛、性情急躁的癥狀時(shí)一定不要食用以上食物。

　　我們在生活中一定要時(shí)刻注意這些高血壓的飲食注意事項(xiàng)，才能起到輔助治療的作用。希望專家為我們介紹的這些高血壓的飲食對我們有所幫助。 云開藥網(wǎng) 官網(wǎng)為您推薦：賴諾普利膠囊(君山) ，高血壓可單獨(dú)應(yīng)用或與其他降壓藥如利尿藥合用。想了解 藥品 費(fèi)用可以點(diǎn)擊【在線咨詢】。