?　　醫(yī)書(shū)中記載， 腎虛 有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，所以 補(bǔ)腎 也分為補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開(kāi)竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。那么女生為什么會(huì)有腎虛的？

　　造成女生腎虛的因素有很多，主要以社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)殘酷，壓力過(guò)大：現(xiàn)代文明帶來(lái)的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。生活無(wú)節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒(méi)有一定的規(guī)律，過(guò)度勞累，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛?？v情色欲：不良習(xí)慣，性生活過(guò)頻，可直接損傷人體的腎精，都會(huì)是造成腎虛主要原因。

　　對(duì)于治療腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。但在生活當(dāng)中，有不少腎虛的人都為了補(bǔ)腎求醫(yī)問(wèn)藥，但是俗話(huà)說(shuō)，是藥三分毒。但是如果能夠通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)腎，那就再好不過(guò)了。女生腎虛的患者食療可食鹿茸枸杞豬腰湯 材料：鹿茸2錢(qián)，枸杞子5錢(qián)，豬腰2個(gè)（去內(nèi)膜，切碎）;制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成（進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。栗子，性溫和，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝壯腰的功效。對(duì)于腎虛腰痛的人，最適合吃了。

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